Cómo ser más feliz en tu vida. Las 12 cosas que las personas mentalmente fuertes no hacen (y los demás sí)

Cómo ser más feliz en tu vida.


¿Quieres saber cómo ser más feliz en tu vida?

Descubre en nuestro artículo las 12 cosas que las personas mentalmente fuertes no hacen y los demás sí.

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Cómo ser más feliz en tu vida.

¿Quieres saber cómo entrenarte para lograr ser feliz?



Es igual que las que tienen un físico admirable.

Es cierto. A algunos les cuesta más que a otros.

Pero detrás de un cuerpo sano suele haber hábitos de vida saludable como hacer deporte o dormir bien.

Cada día estamos más concienciado del poder de los hábitos saludables aplicados al cuerpo. ¿Pero qué sucede con la mente?

Tu cuerpo te permite correr, saltar, nadar, caminar…

Pero tu mente maneja sus emociones, pensamientos y comportamiento de tal modo que influyen decisivamente en tu éxito y tu felicidad.

Si fumar es malo para tus pulmones, hay pensamientos que dejan igual de negro el cerebro.


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Cómo entrenar a tu cerebro para la felicidad. Las 12 cosas que las personas mentalmente fuertes no hacen.

Echa un vistazo a este listado para aprender cómo entrenar un cerebro preparado para la felicidad, la concentración y la compasión.

¿Qué es aquéllo que las personas mentalmente fuertes nunca hacen?

1. No pierden tiempo lamentándose

Las personas mentalmente fuertes no malgastan sus energías en lamentarse sobre sus circunstancias.

Asumen la responsabilidad por sus propios actos y entienden que la vida no siempre es fácil o justa.

No se focalizan en lo que ya no será a partir de un error, sino en lo que pueden hacer a partir de lo sucedido.

2. No temen asumir el control.

No permiten que otros tomen el control de sus actos y emociones.

No dicen cosas como “esta persona me hace sentir mal”, porque entienden que controlan sus propias emociones.

Saben que pueden elegir cómo reaccionar.

3. No tienen miedo al cambio.

La gente con fortaleza mental no trata de impedir los cambios.

Entienden algo esencial:



Las personas con fortaleza mental reciben los cambios de forma natural y están dispuestos a ser flexibles para adaptarse a las nuevas situaciones.

Creen y trabajan en su propia capacidad para adaptarse.

Según Giuseppe Tomasi di Lampedusa en El Gatopardo:



4.  No malgastan energía en cosas que no pueden cambiar.

No oirás a una persona mentalmente fuerte quejándose en un atasco en el centro de la ciudad.

Eso les permite poner toda su energía en lo que sí pueden controlar y cambiar.

No seas de quien no logra gestionar correctamente su vida, su relación de pareja, su negocio, su dieta, su ocio… pero que está constantemente opinando sobre la vida de los demás.

Entrena a tu cerebro para ser feliz.


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5. No intentan gustar a todo el mundo.



No tienen miedo a decir “no” o caer mal a alguien.

Son amables y justos pero saben que eso jamás debe implicar hacer o decir algo que vaya en contra de sus creencias y su ética.

6. Asumen riesgos cuando son calculados.

Para poder avanzar hay que arriesgarse a dar un paso.

Para cruzar un río hay que arriesgarse a atravesarlo.

Las personas mentalmente fuertes no se lanzan a la aventura sin pensar, pero son capaces de asumir riesgos siempre que conozcan qué pueden conseguir con ellos y qué pueden perder en caso de equivocarse.

7. Cometen siempre errores nuevos.

Dicen que no es malo tropezar con una piedra. Lo malo es encariñarse con ella.

Las personas preparadas mentalmente aceptan la responsabilidad por su conducta y aprenden de sus errores pasados.

Como resultado, no repiten una y otra vez esos errores.

En cambio son capaces crecer con cada nuevo error para ser mejores.

¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo por primera vez?

8. No envidian el éxito ni la felicidad de otros.

La gente mentalmente fuerte es capaz de apreciar y celebrar el éxito de otros en la vida.

No les duele ver ganar al rival.

No sienten envidia ni se sienten estafados cuando otros les superan.

Reconocen que el éxito ajeno y están dispuestos a esforzarse para tener sus propia oportunidades de ganar.


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9. No abandonan fácilmente.

No ven un fracaso como un motivo para abandonar.

Tienen voluntad para seguir intentándolo hasta que lo consiguen.

Si tienen clara su meta, saben que perderse en el camino no es motivo para regresar a casa. Tan solo una oportunidad para descubrir una forma de no llegar y comenzar por una vía distinta.

10. No temen estar solos.

Las personas fuertes mentalmente toleran la soledad y no temen el silencio.

Tienen tanta actividad mental que incluso necesitan esos momentos para organizar sus pensamientos y planear nuevos retos.

Utilizan ese tiempo para ser especialmente productivos.

11. No le piden nada al mundo.

No se sienten con derecho a nada en la vida.

No piensan que otros deban cuidar de ellos o darles algo.

Saben que son ellos quienes deben reclamar por sus derechos y luchar porque otros, con menos fortaleza mental o menos oportunidades en la vida, también disfruten de ellos.

12. No esperan resultados inmediatos.

La sociedad actual sufre de ansiedad por resultados inmediatos.

Sin embargo, las personas mentalmente fuertes saben que lo que realmente merece la mena llega a medio o largo plazo.

Ya sea en las relaciones, la amistad o los negocios.

Aplican sus habilidades metódicamente y con constancia porque entienden que los cambios reales llevan tiempo.


Son sólo doce pero sin duda, doce esenciales que no siempre es fácil aplicar en nuestro día a día.

¿Preparado para empezar desde hoy a ejercitar tu mente hacia hábitos más sanos?




Descubre más consejos sobre conciencia y bienestar.


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